Sport

Versucht jeden Tag wenigstens etwas Sport zu treiben. Manchmal habe ich überhaupt keine Lust auf Sport, aber ich will endlich perfekt sein und Sport gehört leider dazu!

Kalorienverbrauch pro 30min

A

Aerobic (308 kcal)

Auto fahren (50 kcal) 

Auto waschen (80 kcal )

B

Badminton (208 kcal)

Basketball (244 kcal) 

Bergsteigen (240 kcal)

Betten machen (123 kcal) 

Billard (84 kcal)

Bowling (97 kcal)

Brustschwimmen (330 kcal) 

Bügeln (45 kcal)

Büroarbeit (69 kcal) 

Boxen /Cardio (400 kcal)

E

Einkaufen (90 kcal)

F

Fenster putzen (96 kcal)

Fernsehen (40 kcal)

Fussball spielen (356 kcal)

Fussboden wischen (120 kcal)

G

Gartenarbeit (130 kcal)

Gehen (100 kcal)

Golfen (155 kcal) 

Gymnastik (225 kcal)

H

Handball (274 kcal)

I

Inlinern (207 kcal)

J

Joggen (300 kcal)

K

Kanu fahren (234 kcal)

Kartoffeln schälen (80 kcal) 

Klavier spielen (40 kcal)

Kochen (74 kcal)

L

Lernen (50 kcal)

N

Nordic Walking (200kcal)

R

Radeln (320 kcal)

Reiten (200 kcal) 

Rückenschwimmen (150 kcal)

Rudern (120 kcal)

S

Schlafen (30 kcal)

Schlittschuhlaufen (300 kcal) 

Schnee fegen (250 kcal)

Segeln (98 kcal) 

Sex, aktiv (156 kcal)^^

Sex, passiv (70 kcal) 

Sitzen (30 kcal)

Snowboarding (266 kcal) 

Spazieren (150 kcal)

Spülen (77 kcal)

Stepper ( 145 kcal)

Squash (390 kcal)

T

Tanzen (135 kcal)

Telefonieren (45 kcal) 

Tennis (134 kcal)

Treppen steigen (224 kcal)

V

Volleyball (120 kcal)

W

Walking (102 kcal)