Dauer: 2 Tage - 2 Monate
Durchführung: Man darf am Tag so viel Brot oder Brötchen essen wie man mag. Allerdings darf kein Belag drauf sein. Dazu viel Wasser oder Tee trinken.
Gewichtsverlust: ca. 800g pro Tag
Butterkeks-Diät
Dauer: nicht länger als 6 Tage
Durchführung: Man darf am Tag bis zu 200g Butter- oder Vollkornbutterkekse essen. Dazu viel trinken!
Gewichtsverlust: ca. 900g pro Tag
Pilz-Diät
Dauer: 1-14 Tage
Durchführung: Man darf am tag 6 Dosen / Gläser Pilze essen. Dazu etwas Chilli mischen. Und viel Trinken.
Gewichtsverlust: ca. 500g-1000g pro Tag
Cornflakes-Diät
Dauer: nicht länger als 6 Tage
Durchführung: Man darf am Tag so viele Conflakes essen wie man mag. Egal ob mit oder ohne Zucker. Allerdings darf keine Milch dabei. Dazu viel Wasser oder Tee trinken.
Gewichtsverlust: ist immer unterschiedlich
Apfel-Brühe-Diät
Dauer: nicht länger als 2 Wochen
Durchführung: Man darf über den Tag verteilt 3 Äpfel essen und dazu Brühe trinken. Dazu Wasser oder Tee.
Gewichtsverlust: ist immer unterschiedlich
Milch-Diät
Dauer: 1 Tag
Durchführung: Am Tag 2-3 Liter Milch trinken. Nichts anderes essen oder trinken.
Gewichtsverlust: ca. 600g-800g pro Tag
Quark-Diät
Dauer: nicht länger als 2 Wochen
Durchführung: Grundlage sind 200g - 400g Magerquark am Tag. Dazu darf man Gurke und Tomate, zwischendurch (auf keinen fall täglich) auch mal Obst essen.
Gewichtsverlust: ca. 1000g pro Tag
Eis-Diät
Durchführung: Am Tag wird bis zu 500g Eis gegessen. Am besten ist Vanille- oder Joghurteis.
Gewichtsverlust: ca. 500g pro Tag
Erdbeer-Diät
Durchführung: Am Tag isst man 750g Erdbeeren. Dazu 250g Magerquark und 500g fettarmen Joghurt.
Gewichtsverlust: ca. 500g pro Tag
Reis-Diät
Dauer: nicht länger als 1 Woche
Durchführung: Jeden Tag isst man 100-125g gekochten Reis. Er darf NICHT gewürzt sein. Dazu Obst oder Gemüse. Trinken darf man Wasser, Tee & Cola light.
Gewichtsverlust: ca. 1000g pro Tag
Ananasdiät
Dauer: 1Tag
Durchführung: Man darf so viel Ananas essen, wie man will .
Aber wirklich NUR Ananas !! Dazu Wasser trinken!
Gewichtsverlust: ca. 1000g
Model-Diät
Dauer: 3 Tage
Durchführung:
- Morgens: 1 weiches Ei
- Mittags: 175g Magerquark & 1 Tasse Tee
- Abends: 175g Magerquark & 1 Tasse Tee
Wichtig: Zwischen den Mahlzeiten dürfen jeweils nur 3 Stunden liegen!
Modeldiät 2
Dauer: 3 Tage
Gewichtsverlust: 3-3,5kg
Durchführung:
Tag 1:
Morgens: 1Ei, 1 Tasse Kaffee ohne Zucker, 1 Scheibe Zitrone
3 Stunden später: 1 Apfel
3 Stunden später: 1 Hüttenkäse & 1 Tee
Abends: 1 Salat mit Olivenöl & 1 Glas O-Saft
Tag 2:
Morgens: siehe Tag 1
3 Stunden später: 1 Orange
Mittags: Käse/Milch & Tee
Abends: 150g Joghurt
Tag 3:
Morgens: siehe Tag 1
Snack: Grapefruit
Mittags: 1 Hüttenkäse & Tee
Abend: 1 Hüttenkäse/geschäumte Milch
Dazu erlaubt: Wasser, Tee, Kaffee
Voguediät
Zutaten für eine Woche:
1 Esslöffel Olivenöl
1 Suppenwürfel
1 Esslöffel Salz
12 frische Tomaten
1 große Sellerieknolle
1 großen Kopf Weißkohl
1 Kilo grüne Bohnen
2 grüne Paprikaschoten
1 Kilo Karotten
6 große Zwiebeln
Pfeffer, Paprika und Kräuter
Rezept:
Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kräutern abschmecken.
1.Tag:
- Suppe und Obst (keine Bananen)
- Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)
- Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)
- Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch
- Suppe und 250gr Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten
- Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)
- Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft
Katoffeltag
Auch wenn es nicht viel zu essen gibt: Sie fühlen sich an diesem Schlank-Tag eigentlich immer satt. Außerdem liefern Kartoffeln viele Ballaststoffe und Kohlenhydrate, das kurbelt den Stoffwechsel an und verhindert Hungergefühle.
- Morgens: 900 g Kartoffeln mit Schale garen und pellen. Danach Quark zubereiten: 200 g Magerquark mit 100 ml Wasser, 1 TL Rapsöl mit Schnittlauch und Petersilie verrühren. Zum Frühstück 300 g Kartoffeln mit etwas Quark essen.
- Mittags: siehe am morgen
- Abends: dasselbe wie morgens und mittags
- Zwischendurch: ein Apfel oder eine Birne
Tag 1:
- Morgens: 125g Glas Milder Apfel
- Mittags: 190g Glas BIO-Schinkennudeln mit Tomaten u. Karotten
- Abends: 190g Glas Abendbrei Babykeks
Tag 2:
- Morgens: 125g Glas Williams-Christ-Birnen
- Mittags: 220g Glas Spaghetti Bolognese
- Abends: 190g Glas Abendbrei Grießbrei Bourbon-Vanille
Tag 3:
- Morgens: 1 Portion Getreidebrei Guten Morgen! Bircher-Müesli
- Mittags: 220g Glas Reis mit Karotten und BIO-Pute
- Abends: 190g Glas Abendbrei Grießbrei Schoko
Tag 4:
- Morgens: 190g Glas Banane und Pfirsich in Apfel
- Mittags: 220g Glas Spaghetti mit Tomaten und Mozzarella
- Abends: 190g Glas Pfirsich in Apfel mit Reis
- Morgens: 190g Glas Aprikose in Apfel
- Mittags: 220g Glas Tomaten-Risotto mit BIO-Schwein
- Abends: 190g Glas Apfel-Banane mit Babykeks
- Morgens: 1 Portion Getreidebrei Guten Morgen! Bircher-Müesli
- Mittags: 250g Glas Kartoffelgemüse mit BIO-Hühnchen
- Abends: 190g Glas Feines Bircher-Müesli
Tag 7:
- Morgens: 125g Glas Milder Apfel
- Mittags: 220g Glas Gemüse-Lasagne
- Abends: 190g Glas Feiner Obst-Brei
- Ein Apfel oder 2 Mandarinen zwischendurch!
Skinny - Girl - Diet
Tag 1: 400 kcal
Tag 2: 300 kcal
Tag 3: 400 kcal
Tag 4: 500 kcal
Tag 5: 450 kcal
Tag 6: 650 kcal
Tag 7: 650 kcal
Tag 8: 400 kcal
Tag 9: 300 kcal
Tag 10: 400 kcal
Tag 11: 500 kcal
Tag 12: 450 kcal
Tag 13: 650 kcal
Tag 14: 700 kcal
Tag 15: 400 kcal
Tag 16: 300 kcal
Tag 17: 400 kcal
Tag 18: 450 kcal
Tag 19: 500 kcal
Tag 20: 650 kcal
Tag 21: 700 kcal
Tag 22: 400 kcal
Tag 23: 300 kcal
Tag 24: 450 kcal
Tag 25: 500 kcal
Tag 26: 450 kcal
Tag 27: 650 kcal
Tag 28: 700 kcal
Tag 29: 400 kcal
Tag 30: Fasten
Regeln:
- Regeln:Obst und Gemüse dürfen nach Belieben verzehrt werden, da Obst und Gemüse eine Ausnahme bilden und nicht zu der vorgegebenen Kalorienanzahl gezählt werden müssen. Für Zwischendurch also Obst und/oder Gemüse so viel ihr wollte! (Avocados sind ausgeschlossen und von Bananen ist auch abzuraten!) Übertreibt es bitte auch nicht!
- Täglich sollten mindestens 1,5 Liter Wasser getrunken werden. Mehr ist auch ok. Wasser, Tee, Kaffee und light Getränke ist erlaubt. Alles andere muss von den vorgegebenen Kalorien abgezogen werden!
- Mindestens 5 Mal in der Woche muss für eine halbe Stunde Sport gemacht werden. Wer mehr abnehmen möchte, der sollte mehr Sport machen.
Tag 1 : 200 kcal
Tag 2 : 400 Kcal
Tag 3 : 600 kcal
Tag 4 : 800 kcal
Tag 5: 200 kcal
Tag 6: 400 kcal
Tag 7: 600 kcal / oder Fasten
Apfel - Kiwi - Diät
Dauer 1-3 Tage
Am Tag dürfen nur 3 Äpfel und 3 Kiwis gegessen werden.
Bananen - Buttermilch Diät
Dauer 1-2 Tage
Am Tag dürfen nur 3 Bananen gegessen werden und dazu ein Glas Buttermilch.
ABC - Diät
Da die Diät fast überall sowieso als Bild angezeigt wird, habe ich ich mich dem angeschlossen und einfach ein Bild mit eingefügt.
Punkte - Diät / The 10 Days Challenge
Diese wurde mir vor kurzem empfohlen. Leider habe ich sie auch nur als Bild.
19 Kommentare:
Eine wirklich gute seite vielen dank :) ich werde sofort mit der ABC-diet beginnen. Danke noch eimal :)
Ich werde mit der skinny girl Diät morgen anfangen ich liebe diese Diät *-* aber diese regeln wusste ich noch nicht alle
Ich habe alle möglichen Tipps auf meiner Seite, damit ihr endlich Abnehmen könnt. Wer auch immer Probleme mit seinem Aussehen hat und davon träumt einen besseren Körper zu haben hat Glück, denn ich werde mit vielen Ideen hart daran arbeiten, diesen Traum zu verwirklichen. Wer es nicht schafft und so gern es erreichen würde, sollte sich unbedingt melden. Denn ich lasse Niemanden, der meine Hilfe will in seiner jetzigen Lage zurück.
Es wäre auch gut Emailadresse, Handynummer und andere Kontaktdaten zu hinterlassen, um an die Challenge und meine Hilfe erinnert zu werden.
Jede weitere Challenge beginnt am 4.Monatstag und geht bis 28.Monatstag. Im Dezember geht Sie bis zum 23.Monatstag. Das heißt es ist jeden Monat eine Challenge. Pflicht ist Größe und Startgewicht anzugeben. Es muss mindestens jeden dritten Tag einmal das momentane Gewicht angegeben werden. Wer das überschreitet wird bald disqualifiziert. Zum Schluss muss das Endgewicht bekannt gegeben werden. Gewonnen hat der, der am meisten abgenommen hat. Ich wünsche euch Allen Viel Spaß bei der Teilnahme und dass ihr es auch mal schafft ein sexythinspo zu werden. Ich habe dort auch alle möglichen Tipps, damit ihr endlich Abnehmen könnt. Notiert euch bitte gut, dass ihr am 4.Monatstag auf meiner Seite euer Startgewicht anzugeben habt, damit ihr auf meine Challenge nicht vergisst.
ana-challenge.blogspot.co.at
Ich finde deinen Blog sehr gut. Allerdings halte ich nicht viel von manchen Diäten. Die Hipp und Cornflakes Diäten z.b, da glaube ich nicht dass die viel bringen. In Cornflakes und Hipp Gläser sind viele Kalorien und viel Zucker enthalten. ;) Aber dass sollte jeder für sich wissen. Trotzdem danke für die Tipps. Ich werde wohl ein paar ausprobieren . Ich selber habe auch einen Blog und einige dieser Diäten aufgelistet. Haltet durch und Stay Strong <3
Wir sind ein relativ neues Pro ana Forum und suchen dich um es nützlich zu machen! Na, neugierig gemacht? Dann meldet dich auf your-ana.yooco.de für eine Probezeit an und nutze Forum, Videoplattform und deine eigene Bildergalerie vollkommen aus! Wir freuen uns auf dich!
Ich bin voll fett und ich glaube deine Tipps werden mir echt so helfen, ich danke dir so sehr! Ich hasse meinen Körper und mein Aussehen! Werde sofort mit der ABC-Diät beginnen und dann auch die anderen testen.
Hey ihr Lieben. Ich habe vor ein paar Tagen einen neuen Blog erstellt. Schaut doch mal vorbei. :)
http://farbenleere.blogspot.de/
Liebe Grüße,
Vicky
Sorry, dass ich längere Zeit weg war. Aber es geht wieder los mit den Challenges.
Hallo
Ich suche aktive Mitglieder für eine Whatsapp-Gruppe.
Ihr müsst mir nur eine email mit folgenden Angaben schicken :
Höchstgewicht
Tiefsgewicht
Momentanes Gewicht
Wunschgewicht
Alter
Name/wie ihr genannt werden wollt
Essverhalten
Worauf Rücksicht genommen werden soll
Möglichkeiten sport zu treiben
Wer mag gerne noch was über Vergangenheit
"Anforderungen " sind :
Freundliches auftreten
Disziplin
Ehrlichkeit
Durchhaltevermögen
Möglichkeit Waage- oder Maßbilder zu schicken
Motivieren anderer Mitglieder
Möglichkeit Sport zu treiben (Wenn das nicht gegeben ist,muss das Essverhalten dementsprechend angepasst werden)
Es gibt keine Grenze des Gewichtes oder des BMI
Alter Bitte ab 16/17 Jahren (Ausnahmen können gemacht werden)
Email: vanessa_weiss_1212@aol.de
Ich liebe diese Diäten ☆_☆
Ich binäre gerade dabei abzunehmen:) klappt ganz gut, nach Auf jeden Fall mache ich gerade eine FdH Diät, ( frisst die hälfte) ich esse also nur die halbe Portion. Dazu arbeite ich an einem Punkte System, an das ich mich auch im Moment halte. Am Tag darf man 13 Punkte aufnehmen, Obst hat zu Bsp 2 Punkte und Kartoffeln 3 ect ich trinke seeehhhhrrrr viel das stopft mich zu. Ich habe auch schon diese Diäten hier ausprobiert, nur zu empfehlen,!!! Und nochmal, NIE aufgeben! Glaubt anfeuchten und her schafft das!! ( Aber nicht übertreiben;) )
Danke für diese Auflistung ♡
Jemand Lust auf ein ana Rollenspiel? Wir sind in einer Art camp und da gibt's eben nur bestimmtes an Essen etc. Wer zunimmt wird "bestraft" (aber nur innerhalb in einer Woche nicht pro Tag gesehen) und wer abnimmt belohnt (sieht man ja auch auf der Waage). Weiteres wird besprochen. BMI ist egal und alter zwischen 14 und 20.
Stellt mir euch vor und Vllt seid ihr ja dabei ♡ Plätze sind begrenzt also schreibt schnell!
Kik: AnAlaska
Ich habe alle möglichen Tipps auf meiner Seite, damit ihr endlich Abnehmen könnt. Wer auch immer Probleme mit seinem Aussehen hat und davon träumt einen besseren Körper zu haben hat Glück, denn ich werde mit vielen Ideen hart daran arbeiten, diesen Traum zu verwirklichen. Wer es nicht schafft und so gern es erreichen würde, sollte sich unbedingt melden. Denn ich lasse Niemanden, der meine Hilfe will in seiner jetzigen Lage zurück.
Die Challenge beginnt am 4.Oktober und geht bis 28.Oktober. Das heißt es ist eine Oktoberchallenge. Wer noch mitmachen will, sollte sich schnell melden. Pflicht ist Größe und Startgewicht anzugeben. Es muss mindestens jeden dritten Tag einmal das momentane Gewicht angegeben werden. Wer das überschreitet wird bald disqualifiziert. Zum Schluss muss das Endgewicht bekannt gegeben werden. Gewonnen hat der, der am meisten abgenommen hat. Ich wünsche euch Allen Viel Spaß bei der Teilnahme und dass ihr es auch mal schafft ein sexythinspo zu werden. Notiert euch bitte gut, dass ihr vom 4.Oktober auf meiner Seite euer Startgewicht anzugeben habt, damit ihr auf meine Challenge nicht vergisst. Es wäre auch gut Emailadresse und Handynummer anzugeben, um den Kontakt besser aufrecht erhalten zulassen.
ana-challenge.blogspot.co.at
Ihr könnt euch auch noch für den September noch ganz kurz anmelden. Es gibt auch jeden Monat eine Challenge.
Möchtest du dir dieses Jahr zu Weihnachten selbst das schönste Geschenk schenken?
Nämlich endlich dünner zu sein, dich in deinem Körper wohler zu fühlen, endlich einen flachen Bauch haben und schlanke Beine?
Dann mach bei der Skinny Christmas Challenge mit!
Wir starten am 24.11.2015, die Challenge wird 30 Tage dauern, endet somit am 24.12.2015.
Ihr bekommt von mir für die Challenge einen eigenen Kalorien- und einen Sportplan, an den ihr euch halten könnt.
Für mehr Informationen und um mitzumachen, schau auf meiner Seite vorbei (amelies-weightloss-journey.blospot.com) oder schicke mir ein Mail an amelie.a@live.at! (Anmeldeschluss: 23.11.2015)
Ich habe heute mit der 2-4-6-8 Diät angefangen ich werde so viele Diäten wie möglich ausprobieren
Ich habe alle möglichen Tipps auf meiner Seite, damit ihr endlich Abnehmen könnt. Wer auch immer Probleme mit seinem Aussehen hat und davon träumt einen besseren Körper zu haben hat Glück, denn ich werde mit vielen Ideen hart daran arbeiten, diesen Traum zu verwirklichen. Wer es nicht schafft und so gern es erreichen würde, sollte sich unbedingt melden. Denn ich lasse Niemanden, der meine Hilfe will in seiner jetzigen Lage zurück.
Die Challenge beginnt am 4.November und geht bis zum 28.November. Das heißt es ist eine Novemberchallenge. Wer noch mitmachen will, sollte sich schnell melden. Pflicht ist Größe und Startgewicht anzugeben. Es muss mindestens jeden dritten Tag einmal das momentane Gewicht angegeben werden. Wer das überschreitet wird bald disqualifiziert. Zum Schluss muss das Endgewicht bekannt gegeben werden. Gewonnen hat der, der am meisten abgenommen hat. Ich wünsche euch Allen Viel Spaß bei der Teilnahme und dass ihr es auch mal schafft ein se.xythinspo zu werden. Notiert euch bitte gut, dass ihr vom 4.November auf meiner Seite euer Startgewicht anzugeben habt, damit ihr auf meine Challenge nicht vergisst. Es wäre auch gut Emailadresse und Handynummer anzugeben, um den Kontakt besser aufrecht erhalten zulassen.
Ersatzblog: Da manche auf meinen grundsätzlichen Blog nicht
zugreifen können: http://pro-ana-challenge.blogspot.co.at/
Hier gehts weiter: http://challenge-with-ana.blogspot.co.at/
Sorry, hier gehts weiter: http://thin-ana-challenge.blogspot.co.at/
Neue Seite: anaschallenge.wordpress.com
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